Stand: Kumite- dachi, Linksvorlage, Schultern parallel zum Gegner
Kampfdistanz: etwas außerhalb der Schlagdistanz der Fäuste
Handhaltung: Hände in Kopfhöhe in ständiger Bewegung um den Gegner abzulenken.
Phase 1:
Fußstoß rechts in die Genitalien. Der Rist ist angewinkelt. Der Unterschenkel in 90 Grad Stellung. Der Tritt kommt direkt mit 45 Grad von unten ins Ziel.
Phase 2:
Phase 2:
Fauststoß zum Kehlkopf oder Daumen in die Augenhöhle.
Ich übe 3 Varianten
Sie unterscheiden sich durch das Timing.
Variante 1:
So wie im Video gezeigt.
So wie im Video gezeigt.
- rechts in die Genitalien. Der Rist ist angewinkelt. Der Unterschenkel in 90 Grad Stellung. Der Tritt kommt direkt mit 45 Grad von unten ins Ziel.
- absetzen ins statische Gelchgewicht
- Warten auf die Reaktion des Gegners
- Fauststoß
Variante 2:
- Fußstoß
- Fauststoß mit gleichzeitigem Zurückziehen des Beines
Im dynamische Gleichgewicht hole ich mir die Schlagkraft der Faust durch das Zurückziehen des Beines.
Variante 3:
- Fuß und Faust kommen gleichzeitig. Fauststoß zum Kehlkopf oder Daumen in die Augenhöhle.
Techniken für Selbst-Verteidigung sollten hunderte/tausende Male geübt werden.
Nur dann ist gewährleistet, dass man sich im Ernstfall zu 100% darauf verlassen kann.
Es gibt im Ernstfall nur eine Chance!
Nur dann ist gewährleistet, dass man sich im Ernstfall zu 100% darauf verlassen kann.
Es gibt im Ernstfall nur eine Chance!
Drill beim Parner-Training
Drill an der Holzpuppe
Drill im Kihon Training
WARNUNG:
Diese Techniken führen zu erheblichen Verletzungen und sind nur im äußersten Notfall - wenn das eigene Leben in Gefahr ist und eine Flucht nicht möglich ist - anzuwenden.
Drill an der Holzpuppe
Drill im Kihon Training
WARNUNG:
Diese Techniken führen zu erheblichen Verletzungen und sind nur im äußersten Notfall - wenn das eigene Leben in Gefahr ist und eine Flucht nicht möglich ist - anzuwenden.
