Kampfkunst Wissen: Fauststoß

Der Körper ist idealerweise im Zentrum bis leicht Vorwärts gerichtet.
Er möchte als Gesamtes den Gegner durchdringen.
Der Fauststoß muß immer wirken. Egal ob ich mich im statischen oder im dynamischen Gleichgewicht befinde.
Der Fauststoß ist von zentraler Bedeutung und muß unermüdlich auf die verschiedensten Arten geübt werden.
Den Fauststoß kann man sich auch so vorstellen, wie wenn man mit den Beinen geht oder läuft oder springt.. Da überlegt man ja beim Auftreten auch nicht ob man den Fuß anspannen muß oder nicht.

Woher kommt die Schlagkraft?

Der Stoß im statischen Gleichgewicht

Der Körper befindet sich in einer Grundspannung "relaxed tension".
Der Stoß hat eine gute Basis aus dem "Widerlager Erde".
Der erste Schub erfolgt im Unterbauch.
Der zweite Schub erfolgt im Teres Major und Latissimus Dorsi.
Danach werden die Muskeln total entspannt die Faust fliegt ungebremst!
Der Stoß findet sein natürliches Ende beim Auftreffen oder er läuft wie an einem Gummiband am Teres Major und am Latissimus Dorsi aus.
Die Energieübergabe habe ich weiter unten beschrieben.

Der Stoß im dynamischen Gleichgewicht

Der Fauststoß muß auch ohne "Widerlager Erde" seine zerstörerische Wirkung behalten.
Ich trainiere ihn daher auf den Zehenspitzen oder auf einem Bein oder a-rhythmisch beim Vorgehen......

Die Stoßtechnik unterscheidet sich auch je nachdem welcher Körperteil des Gegners getroffen wird:

1. Schraubendreher

Die Faust trifft auf Weichteile des Gegners und dreht sich in diese ca. 5 cm hinein.
Durch die Drehbewegung werden Muskelfasern, Sehnen und Fascien verletzt.
Der Kehlkopf , Schläfenbein oder kurze Rippen werden gebrochen.

2. Geschoß

Die Faust trifft auf einen harten Teil des Gegners (Schädelknochen).
Die Energie-Übergabe erfolgt durch kurze Anspannung der Faust im Moment des Auftreffens.
Es erfolgt kein Nachschieben.