1. Tameshiwari
Der Bruchtest ist eine Spezial-Disziplin innerhalb der Kampfkünste.
Ich ziehe keine unmittelbaren Rückschlüsse vom eindrucksvollen Bruchtest zum Erfolg in einem realen Kampf.
Ich härte meine Hände ab meide aber anspruchsvolle Bruchtests.
Die Gefahr eines Knochenbruches steht mir in keiner Relation zum Nutzen.
Trotzdem ist der Bruchtest für mich eine Art, um meine Willenskraft und meine Konzentration zu testen.
2. Steigerung der Effizienz der Handtechniken
- Einsatz von Schlagverstärkern
Eine sofort wirksame Methode ist der Einsatz von "Schlag-/Stoß-/Druckverstärkern" wie zum Beispiel ein stabiler Kugelschreiber. Solche Hilfsmittel führen aber sehr schnell zu einer Notwehr-Überschreitung.
Sinnvoller ist daher eine Abhärtung der Faustknöchel, der Fingerknöchel (auch vom kleinen Zeigefinger) und der Fingerspitzen.
- Abhärtung von Faust-/Fingerknöchel und Fingerspitzen
- Der Daumennagel dient dem Angriff der Augen
3. Der "Affengang"
Zur Abhärtung der Faustknöchel empfehle ich anfangs tägliches Gehen im "Affengang" mit der geschlossenen Faust auf einem harten Untergrund.
Zur Abhärtung der Fingerknöchel bzw. Fingerspitzen empfehle ich anfangs die 4-Punkt-Kniebeuge. Das ist eine Kniebeuge bei der mit den Fingerknöcheln der Boden berührt wird. Dabei kann man den Druck auf die Knöchel je nach persönlicher Konditionierung dosieren.
Zur Abhärtung der Fingerknöchel bzw. Fingerspitzen empfehle ich anfangs die 4-Punkt-Kniebeuge. Das ist eine Kniebeuge bei der mit den Fingerknöcheln der Boden berührt wird. Dabei kann man den Druck auf die Knöchel je nach persönlicher Konditionierung dosieren.
Erst in einem späteren Stadium sollten Sandsack, Makiwara, Holzpuppe oder im freien Gelände ein Baum zum Einsatz kommen.
Es besteht ein großer Unterschied bei der Schlagtechnik, je nachdem ob auf einen harten Gegenstand (Schädel) oder auf einen weichen Gegenstand (Bauch, Solarus-plexus) geschlagen wird.
5. Training an der Holzpuppe
Morio Hioganna, 10. Dan Goju Ryu
