ADVANCED GUMMIBAND TRAINING
Zusätzlich zu den beschriebenen Basis-Übungen habe ich Angriffskombinationen (Faust-Fuß) eingebaut. Als Handycap immer ein Bein in der Gummischlaufe.
Zusätzlich zu den beschriebenen Basis-Übungen habe ich Angriffskombinationen (Faust-Fuß) eingebaut. Als Handycap immer ein Bein in der Gummischlaufe.
Eine Übung im Detail:
Der Fußstoß kommt aus Kumite-dachi und trifft mit ca. 45 Grad auf. Das Bein wird nicht gestreckt. Es bleibt im rechten Winkel. Dann wir ein Jodan-zuki nachgesetzt. gleichzeitig wird das stoßende Bein auf den Boden abgesetzt. Dieses Timing wird von mir variiert. Erschwerend wirkt das Gummiband.
Der Fußstoß kommt aus Kumite-dachi und trifft mit ca. 45 Grad auf. Das Bein wird nicht gestreckt. Es bleibt im rechten Winkel. Dann wir ein Jodan-zuki nachgesetzt. gleichzeitig wird das stoßende Bein auf den Boden abgesetzt. Dieses Timing wird von mir variiert. Erschwerend wirkt das Gummiband.
