Sie dienen zum "Finden" und "Trainieren" jener Muskeln, die für die Wirkung von Schlag-/Greif-/Stoß-/Zieh- und Blocktechniken wichtig sind.
- Stärkung der Unterarme
- Stärkung des Latissimus Dorsi, Teres Major und Triceps brachi. Diese Muskeln sind primär für sämtliche Armtechniken wichtig.
